ВИТАМИН С 1000 гр

ОПИСАНИЕ:

Витамин С, известен също като аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин. Човешкият организъм не синтезира витамин С ендогенно, поради което е необходимо постоянното му набавяме чрез балансирано хранене. Витамин С има противовъзпалително и противоалергично действие. Витамин С подпомага профилактиката на различни видове вирусни и бактериални инфекции и участва в поддържането на здрава имунна система. Витамин С е мощен антиоксидант, който спомага за здрава кожа.

ПОЛЗИ:

Спомага за функционирането на имунната система;
Спомага за синтезирането на колаген за нормалното функциониране на кръвоносни съдове, кости, хрущяли, венци, кожа;
Допринася за ускоряването на метаболизма;
Спомага за предпазването на клетките от окислителен стрес (мощен антиоксидант);
Допринася за функционирането на нервната система;
Допринася за здрава психика;
Допринася за намаляване на умората и изтощението;
Подобрява усвояването на желязото.

КЛИНИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ:

Витамин С и имунна функция
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5707683/

Ново клинично проучване за тестване на високи дози витамин С при пациенти с COVID-19
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7137406/

Витамин С в дерматологията
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Ролята на витамин С за здравето на кожата
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Витамин С и кожата: Механизми на действие и клинични приложения
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

Ефектът на Желатин и Колаген върху маркера, отразяващ синтеза на колаген PINP (терминален пропептид на проколаген тип 1) https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03357432 Желатинът и Колагенът са приемани паралелно с Витамин С

Референтен хранителен прием за витамин С, витамин Е, селен и каротеноиди
https://www.nap.edu/read/9810/chapter/7

ПРЕПОРЪЧИТЕЛЕН ДНЕВЕН ПРИЕМ:

Възраст	Мъже	Жени	Бременност	Кърмене
0–6 месеца	40 mg*	40 mg*
7–12 месеца	50 mg*	50 mg*
1–3 години	15 mg	15 mg
4–8 години	25 mg	25 mg
9–13 години	45 mg	45 mg
14–18 години	75 mg	65 mg	80 mg	115 mg
19+ години	90 mg	75 mg	85 mg	120 mg
Пушачи	Организмът на пушачите изисква с 35 мg/ден по-висок прием на витамин С спрямо този на непушачите.

Източник: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/

ГОРНА ГРАНИЦА ДНЕВЕН ПРИЕМ:

Възраст	Горна граница дневен прием
1–3 години	400 мг
4–8 години	650 мг
9–13 години	1200 мг
14–18 години	1800 мг
19 години +	2000 мг