РЕЦЕПТИ ЗА ЗДРАВЕ & КРАСОТA

10 ноември 2017
РЕЦЕПТИ ЗА ЗДРАВЕ & КРАСОТA

СМУТИ ЗА КРАСИВА КОЖА
Каква е тайната за приготвяне на смути за съвършена стегната  кожа?
Здравословни мазнини - да поддържат кожата хидратирана  (масла от ядки и семена);
Витамин С – да се борят със свободните радикали  (плодове и зеленчуци);
Пробиотици -  да регулират  храносмилането и да намалят  възпаленията (българско кисело мляко)
Колаген, основен градивен елемент на кожата - спомага за заглаждането на бръчките отвътре навън
Съставки:
2  ч. чаши  кисело мляко
1 ч. чаша лед
1 ч. чаша микс от плодове
20 гр. колаген
 1 с.л. тахан
 1 с.л. мед
 1 ч. л.. екстракт от ванилия или канела
 1/4 ч. л. куркума (опция)
За гарниране по избор:
 кокосови стърготини
 какаови зърна
ядки
Начин на приготвяне:
Поставете всички съставки в блендер и хомогенизирайте до гладка смес.
Изсипете в чаши и гарнирайте.
Наслаждавайте се на чудесен свеж вкус и на стегнатата си сияйна кожа!
 
ЗДРАВОСЛОВНО СМУТИ С ПЛОДОВЕ И ИНУЛИН
Ако сте гледали предаването на BBC  „How to Stay Young” (Как да останем млади), вече сте чували за инулин. Инулинът е пребиотик  - натурални фибри, стимулиращи добрите бактерии в храносмилателната система. Препоръчва се от експертите за намаляване  рисковете за здравето, тъй като подпомага загубата на висцерална мазнина и увеличава метаболизма на мазнините. Вземете дневната си доза с тази вкусна и полезна рецепта!
Съставки:
1 банан;
1/2 ч. чаша ягоди;
1/2 ч. чаша малини1/2 ч. чаша боровинки;
1 морков;
10  гр. инулин;
1 резен  джинджифил;
1 ч. чаша ябълков сок
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки  в блендер и  се насладете! 
ВАЖНО!Най-ефективния начин да приготвите  напитка за добре работеща храносмилателна система  е да комбинирате пробиотици и пребиотици. Най-добрите натурални пробиотични храни  са киселото мляко и кефирът. Ако купувате добро кисело мляко, приготвено внимателно и с качествени закваски  (или още-по добре, ако имате възможност сами да го подквасвате от прясно мляко от надежден производител), ще имате най-добрата пробиотична храна. Подквасеното  мляко има кисел вкус, който се съчетава перфектно с почти всичко. Ферментиралите млечни напитки са богат източник на протеини и тъй като млякото вече е преминало процес на ферментация, този протеин е по-лесно усвояем.Вторият основен компонент на здравословната напитка са  пребиотиците. Обикновено, когато консумирате кисело мляко, няма нужда да добавяте  пробиотици. Ферментиралите продукти съдържат достатъчно храна за развитието на добрите  бактерии в червата. За да помогнем, обаче,  пробиотична колония да расте бързо, ще добавим пребиотици. Пребиотиците са натурални фибри (от цикория, земна ябълка) , стимулиращи добрите бактерии в храносмилателната система.
Може да обогатите вкуса и здравословните ползи от микса на пробиотик  и пребиотик с плодове, зеленчуци, ядки. Използвайте въображението си и бъдете здрави!
 
УНИВЕРСАЛЕН КОЗМЕТИЧЕН КРЕМ
1/4 ч.ч. какао масло
1/8 ч.ч. бадемово масло или зехтин (с билкова инфузия)
1 с.л. пчелен восък
10 капки евкалиптово масло 
10 капки масло от зелен чай
Начин на приготвяне:
Какао маслото, пчелния восък и бадемовото/маслиновото олио се разтопяват на водна баня до еднородна смес. Оставя се да изстине максимум 5 минути и се добавят етеричните масла. Разбърква се, излива се в подходящо бурканче и се оставя на стайна температура да се втвърди.

НАКАРАЙТЕ ЛЮБИМИТЕ ВИ ХОРА ДА СЕ УСМИХНАТ

Ефектна, вкусна и лесна декорация на сладкишите за вашия празник

прочети още
NAMA ШОКОЛАД

Кулинарно изкушение от Япония

прочети още
ШОКОЛАДОВО-МЕНТОВ ШЕЙК с Авокадо & Колаген

Защо е толкова полезен за здравето ви?

прочети още
АМИНОКИСЕЛИНИ: ВИДОВЕ И ЗНАЧЕНИЕ

Колагенът, предлаган от Храни за Щастие, осигурява 8 от 9 есенциални (незаменими) аминокиселини.

прочети още
ЯГОДИ, ПОКРИТИ С БЕЛГИЙСКИ ШОКОЛАД

Лесно, Вкусно и Ефектно предложение в сезона на ягодите

прочети още
ДОМАШНИ БОНБОНИ, ПЪЛНИ С ВИТАМИНИ

Децата обичат бонбони, а ние, родителите, обичаме децата ни да са здрави!

прочети още
НАЙ-ДОБРИЯТ ДОМАШЕН ГОРЕЩ ШОКОЛАД

Този богат и кремообразен горещ шоколад е супер лесен за приготвяне и притежава интензивен шоколадов аромат. Защото е с истински шоколад!

прочети още
СЛАДКИ ИДЕИ ЗА ПРАЗНИЦИТЕ

С малко усилие - максимален ефект :)

прочети още
ЗИМНО СМУТИ

Според традиционната китайска медицина, когато времето е студено и влажно, за компенсация трябва да консумираме затоплящи храни

прочети още
ЛЕСНИ БОНБОНИ

Тъмен белгийски шоколад + Фъстъчено масло = Наслада за небцето

прочети още
КАКВО ПРАВИ БЕЛГИЙСКИЯ ШОКОЛАД УНИКАЛЕН?

Ние от Храни за Щастие се гордеем, че предлагаме истински белгийски шоколад

прочети още
Шоколадов Орео Тарт

Божествен вкус... Една прекрасна рецепта за любителите на шоколада от Даниела, на която изказваме възхищение и специална благодарност за чудесния блог http://funnybakery.com !

прочети още
ШОКОЛАДОВИ БИСКВИТИ С ШОКОЛАДОВ ЧИПС

Наша адаптация на рецепта, взаимставана от http://www.supichka.com При стриктно изпълнение на технологията се постига хрупкава текстура отвън и дъвчаща отвътре. Бих искала да наблегна на "стриктно", защото на практика съм запозната с отклоненията в качеството при неспазване на технологията. Прегорялото какао има много неприятен мирис и още по-неприятен вкус;)

прочети още
Фантазирай и декорирай!

Предизвикайте възхищение и подарете щастие с тези лесни, но мнооого ефектни украси!

прочети още
ЧЕСТИТА НОВА 2018 ГОДИНА!

Храни за щастие Ви пожелава здраве, щастие и благополучие!

прочети още
ДОМАШЕН КРЕМ ЗА ДЕЛИКАТНА КОЖА

Имам проблемен участък на кожата на едната ръка (не мога да си обясня защо е точно на едно определено място), който се влошава от прекомерно мокрене и препарати и особено в студено време. Стига дори до кръв и е много болезнено. По метода проба и грешка, открих мазилото, което неутрализира проблема.

прочети още
(С)НЕЖНА ТОРТА РАФАЕЛО

Mного нежна и вкусна, сравнително лесна за приготвяне торта. Рецептата е на http://www.vkusnoteka.bg, за което много благодаря на Ани.

прочети още